《蘇菲說故事》167 蛀牙王子

youtube收聽 https://youtu.be/827iNXnQtf0

愛吃甜食彷彿是人的天性(?)
故事中的小王子就是對甜食毫無招架之力的孩子
你家的孩子是不是看到糖果餅乾
也會趨之若鶩不吃不可呢?
在人工添加物當道的今日
吃天然甜食便罷
一口吃進來源不明的色素和化工添加品
那些不知所以然的東西就這樣黏在寶貝的口腔
殘存在他們的牙齒上
進入他們的肚子裡
卡在胃裡,被腸吸收
要做父母的怎麼能不擔心?

見招拆招的解決問題
比只能一味的替他們防堵有意義多了
禁止令下久了
當有一天孩子走出我們的視線
自己接觸這個世界
是不是反而變成垃圾食物的反撲
大吃特吃本來不能吃的
大口豪飲原先不能喝的
我想這樣的景況大家都不樂見吧

過濾孩子可以接近的食物
沒辦法全面禁止他們吃喜歡的東西
至少可以選擇來源可靠的零食或甜點
避開過多的反式脂肪跟人工添加物
選擇天然的甜味來源
教導孩子判斷食物的好壞
選擇好的食物而不是食品

控制代替禁止
管控吃零食的份量比全面防堵更好
有條件地開放定量孩子喜歡的食物
好過喝斥嚴厲拒絕所有零食的滲透
讓孩子有自覺的控制自己吃東西的份量
這種自制不僅在對飲食上會有好處
未來在各種行為的自我控管上都會有幫助

吃完甜食要刷牙也是最好從小養成的習慣
口腔保健習慣如果能從小培養
是孩子能一輩子都受惠的禮物
刷牙,漱口,牙線的使用
氟錠或含氟牙膏的氟化物補充
每半年的定期牙醫檢查
全套的牙齒保健就是最好的護身符唷

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